Osteohondroza se može razviti u bilo kojem dijelu kralježnice, ali najčešće utječe na vrat i donji dio leđa. Ova je bolest upalno-distrofična prirode i u pravilu se odvija u kroničnom obliku. Osteohondroza grlića maternice češće se dijagnosticira kod žena, dok su muškarci skloniji osteohondrozi lumbalne regije.
Općenito opis
Većina ljudi provodi svoj dan u sjedećem položaju: u školi, institutu, uredu, vožnju automobila ili kod kuće za računalom. S vremenom se mnogi prvo počinju osjećati nelagodom, a zatim bole nakon dugog sjedenja. Prolazeći držanjem, pojavljuje se stol, teško je ispraviti ili okrenuti.
Dakle, 1 se očituje, početna faza osteohondroze, u kojoj je najlakše nositi se s bolešću. Ako ne poduzimate mjere, tada u budućnosti prijeti da će ući u kronični oblik s redovitim pogoršanjima. U nekim slučajevima slučaj završava s invaliditetom.
Referenca: O osteohondrozi cervikalne kralježnice čini polovicu svih vrsta patologije.
Klinička slika cervikalne hondroze uključuje:
- Sindrom boli uzrokovan kompresijom živčanih korijena. Ovisno o tome koji su kralježnici i diskovi oštećeni, bol se može proširiti na rame, podlakticu ili cijelu ruku. Glavobolje, naleti pritiska su karakteristične;
- Poremećaj osjetljivosti, uglavnom u četkicama i prstima. Moguća utrnulost, goruća senzacija ili puzanja guska;
- smanjenje snage i tona mišića na strani lezije, ponekad - trzanje mišića i konvulzije;
- Povećavanje znojenja, promjena boje kože - blijedo, crvenilo;
- Bol u prsima;
- Sindrom kralježnice se pojavljuje kada je jedna od dviju arterija uprne, što prati jake glavobolje, buka u ušima, mučnina, vrtoglavica i rjeđe - kršenje gutanja.
Ne postoje lijekovi koji mogu u potpunosti ukloniti uzrok osteohondroze. Ali možete se riješiti njegovih simptoma i spriječiti moguće relapse pomoću najjednostavnijih metoda.
Što se liječi hondroza
U akutnoj fazi rijetko bilo tko može bez lijekova protiv bolova. Najpopularniji i učinkovitiji su jeftini agensi koji se temelje na natrijevom metamizolu, kao i NSAID -u -ne -stesteroidni protuupalno.
S jakom boli, liječnik koji prisustvuje može propisati analgetike u injekcijama, ali češće su propisani u tabletama i nadopunjeni mastima. Složena terapija također uključuje fizioterapiju, masažu i terapiju vježbanja. Sesije masaže i terapijska gimnastika obično počinju nakon zaustavljanja akutnih simptoma.
Što možete sami raditi kod kuće
Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće preduvjet je u kojem većina liječnika inzistira. Nemoguće je nositi se s lijekovima i fizioterapijom samo zbog bolesti, oni samo privremeno eliminiraju simptome. Razdoblje remisije omogućava redovitu, doziranu motoričku aktivnost, upotrebu tehnika samo -masage, terapijskih kompresa i jačanje infuzije.
Uz točan praćenje uputa i provedbu medicinskih preporuka, mogu se postići impresivni rezultati. Provođenje samo -masage značajno štedi financije, uporaba dekocija i infuzije biljaka umjesto nekih lijekova smanjuje negativan učinak lijekova na tijelo.
Kućna terapija, poput tradicionalnog liječenja, pomaže brzo zaustaviti sindrom boli, normalizirati cerebralnu cirkulaciju i uspostaviti san. Uz pomoć dostupnih proizvoda, možete ukloniti nervozu i razdražljivost, stabilizirati krvni tlak, vratiti normalnu osjetljivost regije cervikalno-broheralne regije.
Vježbanje terapija
Terapeutske vježbe uključene su u glavni standard za liječenje hondroze vrata i odabrane od strane instruktora LFK. Prve 1-2 nastave održavaju se u klinici ili zdravstvenom centru, a zatim pacijent može trenirati kod kuće.
Vježba 1. IP (početni položaj) - Stojeći, noge rame - propada. Nagnite glavu udesno, lijevo, naprijed i natrag. Svi pokreti trebaju biti spori i glatki, trebali biste posebno pažljivo oduzeti glavu, a da ga oštro bacate.
Vježba 2. Iz istog IP -a izvedite okrete glave prema stranama. U ekstremnoj točki usmjerite oči iza leđa. Ponekad nije moguće jako otvoriti glavu i nije vrijedno prisiljavati događaje. S vremenom će nestati "blok", ograničavajući pokreti.
Vježba 3. Vratite ramena natrag, rudarstvom lopatica što je više moguće. Održavajte se u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim ramena uzmite naprijed i zaokružite leđa. Pokret je poput dobro poznate "mačke", ali radi se u stojećem položaju.
Drugi učinkovit kompleks sastoji se od sljedećih vježbi:
- Stojeći ili sjedenje, stavite dlanove na čelo i pritisnite glavu na njih, prevladavajući otpor ruku. Zadržite ovu poziciju 15-20 sekundi.
- Stavljajući četke na stražnju stranu glave, pritisnite stražnji dio glave u ruke i rukama na stražnju stranu glave.
- Stavite dlan na desno uho i izvršite međusobni pritisak, pokušavajući pognuti glavu na desno rame. Zatim promijenite smjer i nagnite glavu na lijevo rame, držeći lijevu ruku na lijevom uhu.
- Glave glave prema stranama izvode se stavljanjem dlana na lijevu ili desnu jagodicu. Prvo, četkica leži na desnoj jagodici, a glava se pokušava skrenuti udesno, prevladavajući otpor ruke. Tada dlan leži na lijevom obrazu, a glava se okreće ulijevo. Vrijeme pritiska je 15-20 sekundi.
- Uhvatite donji dio glave tako da palci budu na bradi, a ostatak na stražnjoj strani glave. Pažljivo povucite glavu prema gore, dopušteno je da se ljulja s jedne na drugu vrstu "istezanja plute iz boce". Nemoguće je okrenuti glavu, kralježnica u cervikalnoj regiji treba ispraviti. Trajanje vježbe je 15-20 sekundi.
- Nacrtajte ruke prema stranama i prvo se okrenite s lijevom, zatim desno, a zatim s oba ramena. Ova je vježba posebno korisna za one koji osjećaju napetost u zoni grlića maternice.
- Stojeći ili sjedeći s ravnim leđima, "razvaljajte" glavu s lijeva na desno i u suprotnom smjeru, naginjući je što je moguće dolje u srednjoj točki i pokušavajući dobiti prsa bradom. Broj ponavljanja je 10-12.
Dani kompleks nije potreban za izvođenje cijele ako neke vježbe uzrokuju bol i jaku nelagodu. U dogovoru s liječnikom, možete dodatno objesiti na vodoravni bar ili prečku, baviti se plivanjem, akvaerobikom i drugim dopuštenim sportovima.
Samo -masage
Samo -masage pomaže u liječenju cervikalne osteohondroze kod kuće. Zahvaljujući mekom tlaku, naslage soli se sprečavaju na vratu, opskrba krvlju i prehrana tkiva poboljšava se, a intenzitet boli smanjuje se. Tijekom postupka mišići se opuštaju, metabolički procesi ubrzavaju, krvni tlak se stabilizira.
Po želji možete posjetiti masseur u klinici ili obaviti postupke kod kuće. Međutim, prikladno je sami masirati vrat, proučavajući osnovne tehnike i određujući one točke koje je potrebno razraditi. Također je važno znati koje su zone bolje izbjegavati ili pažljivo djelovati na njih.
Tehnika masaže je prilično jednostavna i prilično je realno savladati je. Osnovna pravila su:
- Smjer pokreta - od središta do periferije, to jest od kralježnice do ramena i stražnjeg dijela glave;
- Masaža Zona grlića maternice dopuštena je samo uz pomoć prstiju, bez upotrebe bilo kojeg uređaja;
- Snažan je pritisak isključen: morate postupiti delikatno i nježno;
- Mišići stražnjih i bočnih dijelova vrata miču, trljaju i miješaju;
- Masaža se provodi u sjedećem položaju;
- Sjednica započinje milovanjem, nastavlja se trljanjem i miješanjem pokreta, završava i milovanjem;
- Trajanje postupka je 5-10 minuta.
U nedostatku kontraindikacija i odobrenja liječnika koji posjećuje, možete koristiti Kuznetsov aplikator. Ovaj pristupačni uređaj je valjak od tkanine ili baza za ulje s konveksnim elementima - okrugle ili kvadratne pločice.
Lako je koristiti aplikator - samo ga stavite pod glavu i lezite na njega. Meke igle kopaju u kožu, pojačavajući protok krvi i utječu na biološki aktivne točke vrata. Trajanje postupka započinje u nekoliko minuta i postupno se povećava.
Prva pomoć za pogoršanje
Ako se iznenada pojavi vatrena vatrogastva, posjet liječniku ili specijalistički poziv u kuću bit će idealno rješenje. Ako se pomoć odgodi, potrebno je poduzeti brojne mjere kako bi se ublažila bol i zaštitila kralježnjaka od vjerojatnih oštećenja.
Prikladan položaj
Prije svega, potrebno je pružiti odjelu grlića maternice mir i ograničenje (bolje je isključiti) motoričku aktivnost što je više moguće. Trebali biste ležati na ravnomjernom i umjereno čvrstom krevetu ili debelom pokrivaču na podu. Previše tvrdi premaz poput nosa ploča ili kreveta za zračne perje neće se uklopiti.
U akutnoj boli u vratu uzrokovanu osteohondrozom, preporučuje se staviti na Chantz ovratnik, koji neće pustiti da se vrat slobodno pomiče ili okrene. Zbog toga će se opterećenje na cervikalnim mišićima smanjiti, a lokalna cirkulacija krvi će se poboljšati.
Ako nema Chantzz ovratnika, možete napraviti kućni autobus i pamučnu gumu, učvršćujući joj vrat.
Referenca: Prije posjeta liječniku ne možete koristiti tople mljevenje i masti, masirajte vrat. Takve akcije u nekim slučajevima mogu izazvati vrlo neugodne komplikacije.
Lokalni fondovi
U prvim satima napada dopušteno je nanošenje leda ili hladnog obloga, ali mora postojati sloj tkanine ili gaze između nje i tijela. To će izbjeći hipotermiju i poboljšanje boli.
Omogućeno je koristiti protuupalne i analgetske masti i gelove na temelju diklofenaka, ibuprofena, nimesulida i indometacina. Zabranjeno je koristiti takva sredstva kao što su Finalgon, Vyrev, Capsis i drugi lijekovi sa spaljivim komponentama u sastavu.
Uronjene masti i smeće imaju efekt rastućeg lokalnog, pojačavaju protok krvi do vrata, što može povećati oticanje i kompresiju živčanih završetaka. Regija grlića maternice treba poseban oprez, jer su pogrešne radnje prepune naglog porasta krvnog tlaka.
Uz pogoršanje osteohondroze, masaža se ne provodi zbog rizika od povećanja bolova i refleksnih mišićnih grčeva. Osim toga, kralježnici cervikalnih maternice su hipermobilni, a bilo koji neslavni pokret može pogoršati stanje.
Lijekovi
Lijekovi će pomoći u borbi protiv sindroma boli, međutim, treba imati na umu da je bol zaštitni mehanizam. Svojom prisilno eliminacijom ništa neće prestati stvarati oštro kretanje glave, zbog čega će se stanje pogoršati. Stoga, nakon uzimanja analgetika, treba primijetiti nježni i bolji odmor u krevetu najmanje 2-3 dana.
Izražena bol, koja nije podložna zaustavljanju tabletama i intramuskularnim injekcijama, uklanja se pomoću novokainske blokade. Ovaj se postupak vrši strogo u bolničkim uvjetima: lokalni anestetik uvodi se pored oštećenog kralježaka i blokira bol. Blokovi se provode samo prema indikacijama i mogu dati nuspojave u obliku alergijskih reakcija i zaraznih komplikacija.
Zabranjene akcije
Oštra bol u vratu dobar je razlog za medicinsko savjetovanje i sveobuhvatan pregled. Tek nakon instaliranja točne dijagnoze je taktika liječenja i utvrđuju se najučinkovitije metode u određenom slučaju.
Kategorički je nemoguće ukloniti bol na bilo koji način - na primjer, samostalno pokušati prilagoditi pomaknute kralješke ili potražiti takvu pomoć prijatelju koji nije specijalist. Ne uzimajte bolne lijekove u velikim dozama nekontrolirano. Čak i narodni lijekovi mogu naštetiti ako dijagnoza još nije poznata.
Ispravan motorni način je vrlo važan: ako u fazi pogoršanja kretanja treba biti što je moguće ograničeni, nakon nekoliko dana fizička aktivnost mora se proširiti. Izvođenje vježbi iz LFK kompleksa pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti intenzitet boli i uranjanje upalnog procesa. Osim toga, ispravno odabrane vježbe pomoći će jačanju mišićnog korzeta koji podržava kralježnicu.
Kako zauvijek izliječiti osteohondrozu
Složeno liječenje lijekova sastoji se od lijekova nekoliko skupina:
- NSAID i analgetici tijekom pogoršanja; mišićni relaksanti za opuštanje mišića;
- hondroprotektori koji vraćaju hrskavicu tkanine intervertebralnih diskova;
- Vitamin-mineralni kompleksi koji sadrže vitamine skupina B.
Različite masti, gelovi i patchmakeri učinkovito se nadopunjuju liječenjem - na primjer, flasterom nanoplasta. Danas u ljekarnama postoji veliki raspon lokalnih fondova koji se mogu koristiti i tijekom razdoblja pogoršanja i u fazi oporavka:
- protuupalno;
- hondroprotektiv;
- Homeopatska.
Nakon što akutni simptomi odustanu, mogu se koristiti sredstva za zagrijavanje.
Narodne metode
Kompresiji medenog kartela izrađeni su od sirovog naribanog krumpira i meda. Obje komponente uzimaju se u jednakim količinama, miješaju se i postavljaju na tkaninu ili gazu. Kompress se nanosi na vrat oko 45 minuta. Postupak se provodi dva puta tjedno.
Vosak ili parafin moraju se topiti i nanijeti na bolno mjesto, izbjegavajući ulazak u samu kralježnicu. Preporučuje se takve prijave jednom u dva dana.
Namjerite tijesto iz vode i raženo brašno do srednje gustoće, razvaljajte tortu i pričvrstite ga na vrat. Prije nanošenja kožu podmažite terpentinom. Zatvorite oblogu polietilenom i toplom tkaninom, držite ga dok ne sakupite, ali ne više od 15 minuta. Postupak se može provoditi svaki drugi dan.
Biljna zbirka za oralnu primjenu priprema se od sljedećih sastojaka snimljenih u jednakim proporcijama:
- kamili;
- jaruga;
- St. John's Wort;
- kalendule;
- timijan;
- Listovi maslačka.
2 žlice. l. Izradite smjese u termosu, napunite ga litrom kipuće vode. Uzmite 3 puta dnevno prije jela ¼ šalice.
Stoga, kod kuće, možete učiniti puno da se riješite takve neugodne bolesti kao što je osteohondroza. Prilikom obavljanja svih medicinskih recepata, uključujući uzimanje lijekova, posjet fizičkim i masažnim postupcima, izvođenje terapijskih vježbi, postoji svaka prilika da se izbjegne njegov napredak i spriječi relaps.
Što učiniti odmah
Statistika je takva da više od 45% ljudi starijih od 35 godina ima zajedničke bolesti! Sve započinje malo: negdje su preplavili, negdje su podigli utege, negdje su mu puhali vrat. Spoj je raspoređen tako da glavni problemi započinju upalom zajedničke tekućine, a zatim je hrskavica omekšana i kao rezultat - invalidnost.
Vrijedno je zapamtiti jednu važnu stvar: zajedničke bolesti dovest će vas u invalidska kolica za manje od 3 godine! Bolest napreduje mnogo puta brže ako imate prekomjernu težinu, jer u ovom slučaju dolazi dvostruko opterećenje zglobova.